怎么才能缓解痛经？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好， 很高兴为你简答问题；痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。继发性痛经需治疗原发病。
建议经期保暖，避免受寒及经期感冒。经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生。调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。可练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
从你描述的症状分析你的痛经症状严重，建议每次月经来潮注意保暖、热水袋热敷小腹、可以多喝温牛奶或是红糖姜水。必要时可至妇科门诊就诊医生开药物服用止痛治疗。 注意保暖、必要时服用药物止痛治疗！

闵晓燕 主治医师 河南省人民医院

擅长：全科

痛经主要与营养环境和情绪等因素有关系的，会引起来月经时腹痛的需要，服用药物控制治疗的，可以服用调经止痛胶囊和逍遥丸一般需要连续，服用一周才会改善的。注意休息加强营养。饮食以清淡为主禁辛辣刺激性食物和冰凉食物，多喝热水注意保暖。